5 receptov, s katerimi se boste znebili blede polti in koži dali sijaj

Enakomeren ten, elastičnost in subtilen sijaj – vsi sanjamo o lepi in zdravi koži, ki ji ni treba zjutraj nanašati podlage in zvečer vlažilne maske. Povemo vam, kako počasno in brez življenja kožo obraza spremeniti v sijočo in sijočo.

Najprej je treba ugotoviti vzroke za dolgočasno polt. Zbrali smo nekaj najpogostejših.

Ko je dehidrirana, je koža slabo posodobljena in izgubi svojo običajno barvo, postane siva in dolgočasna. Vsaka koža je lahko dehidrirana, ne glede na to, ali je suha ali mastna. Najpogosteje je kriv premajhen vnos vode in nepravilna nega – uporaba alkohola, mila ali razbijanje s kislinami.

Leta 2010 je bila objavljena študija, ki je pokazala, da kajenje poleg številnih sistemskih bolezni povzroča težave s kožo – vključno s prezgodnjim staranjem, aknami, luskavico in izpadanjem las.

Kot tudi zloraba alkohola. Fantastičen petkov večer - zagotovljena sobota z utrujeno in pusto kožo.

Stres negativno vpliva na celotno telo – tudi na obraz. Običajno je to začaran krog: skrbite zaradi težav s kožo, kar vodi v stres, kar vodi v težave s kožo, kar vodi v stres ... Izbruh je lahko težak.

Zanemarjanje vlaženja, premočan piling, neuporaba kreme za sončenje ali premalo čiščenja so nekatere najpogostejše napake, ki lahko privedejo do slabega stanja in videza kože.

1. Začnite spati. Najlažji način do »spočite kože« je počitek. Poskusite vzpostaviti dnevno rutino: pojdite spat in vstanite ob isti uri, ne uporabljajte telefona ali računalnika eno uro pred spanjem ali ju vsaj preklopite v nočni način (verjetno je, da modra svetloba zaslona ne povzroča nič manj škode kot sončna svetloba).

   Vsak človek je individualen, zato je težko natančno povedati, koliko ur morate spati, da boste dovolj spali, vendar zdravniki odraslim v povprečju svetujejo počitek približno 7-8 ur.

2. Poskrbite za svoje vitamine. Prehranjujte se raznoliko in v prehrano vključite čim več zelenjave. Glavno pravilo: vaš krožnik naj bo svetel, torej naj bo na njem vedno hrana različnih barv. Tako lahko preprosto dobite vse vitamine in minerale, ki jih vaše telo potrebuje.

   Če ne morete obvladati svoje prehrane, potem začnite jemati vitamine - to je odličen način, da dobite tiste snovi, ki jih ne dobite s hrano. Izberite samo zaupanja vredne blagovne znamke, da se ne poškodujete ali zapravljate denarja za lutke.

   In ne pozabite na vodno bilanco. Spiti 2,5 litra na dan sploh ni nujno, bolje je imeti samo plastenko za večkratno uporabo, ki jo boste čez dan napolnili in iz nje pili vsakih 20-30 minut. Enakomernost je prav tako pomembna kot količina.

3. Uporabite zaščito pred soncem in se naučite, kako to storiti pravilno. Kremo za sončenje je treba nanesti v gostem sloju in v zadostni količini (približno tretjina čajne žličke, vendar je vse odvisno od stopnje zaščite: višja kot je, manj je potrebno kreme), nanos ponovite pred odhodom ven ali vsaki dve uri. če ste že tam, pa ne pozabite na temeljito izpiranje v dveh korakih. Pravila so res zapletena, a malo stvari vpliva na kožo in njeno stanje tako intenzivno kot sončna svetloba.

4. Ponovno premislite o negi - morda vam ne bo ustrezala. Začnite z osnovo: čiščenje in vlaženje. Tudi če imate mastno kožo, naj bo čiščenje nežno, da ne sperete naravne zaščite z obraza, vlaženje pa zadostuje. Pomaga vam lahko obisk h kozmetičarki: strokovnjak si bo ogledal stanje vašega obraza in vam pomagal izbrati pravo nego.

5. Opravite tečaj karbonskega pilinga. Ker ste pri kozmetičarki, se pozanimajte, ali ta izvaja laserski karbonski piling. Ta postopek izboljša videz in kakovost kože, rezultati pa so opazni takoj – ni obdobja okrevanja, obraz bo svež in spočit že ob izhodu iz pisarne. Bolje je, da opravite celoten tečaj naenkrat (priporočljivo je približno 3-8 postopkov z intervalom 1-2 tednov), ker pa je ogljikov piling mogoče narediti kadar koli v letu, s tem ne bo težav.

Najbolje pa je seveda delovati kompleksno: pijte več vode, pravilno se prehranjujte, spite dovolj ur, pojdite h kozmetičarki in opravite karbonski piling - tako bo vaša koža zagotovo zasijala. A če je sprememba celotnega življenja tako korenito strašljiva, začnite pri kozmetologu – profesionalni posegi bodo izboljšali videz vaše kože brez dodatnih sprememb, lep in sijoč obraz pa vas bo spodbudil k nadaljnjemu ukrepanju. In rezultat kompleksnega dela bo ostal za vse življenje.