Vse za kopanje v bazenu: kaj morate vzeti s seboj?

Plavanje v bazenu je odlična priložnost za ohranjanje telesa v formi. Te vadbe koristijo telesu, saj povečujejo odpornost in vzdržljivost. Vendar nakup naročnine na bazen ni dovolj za obisk ustanove, obiskovalec bo moral s seboj vzeti določen seznam stvari.

Pomembni atributi za plavanje v bazenu so oblačila in obutev. Treninga je vredno obiskati v kopalkah športnega kroja, ki ne smejo ovirati gibanja ljudi. Bolje je, da izberete kopalke brez zavezovanja, saj vas lahko med kopanjem ovirajo in odvežejo. Ne smete kupiti kopalk z vsemi vrstami okraskov, volančkov. Upošteva se najboljša možnost za ženske enodelne kopalke.

Moška polovica človeštva, da bi plavala v bazenu, je vredna nakupa kopalke, kot so boksarice ali natikači. V slipih se bo človek gibal svobodneje in udobneje. V ustanovi, kjer se nahaja bazen, je vredno hoditi obut v skrilavce in copate. Zato ob obisku plavalnih treningov ne gre brez zamenljivih čevljev. Posebni čevlji so zagotovilo zaščite pred glivičnimi obolenji, pa tudi pred poškodbami, do katerih lahko pride zaradi zdrsa na popločanih tleh.

Za plavanje v bazenu mora oseba kupiti kapo. Pri potopitvi v vodo mora imeti vsak obiskovalec ta pripomoček na glavi. Trenutno so najbolj priljubljeni materiali za izdelavo plavalnih kap silikon in lateks.

In tudi pri izbiri kapice za bazen, morate voditi po svojem okusu, saj široka paleta modelov omogoča vsakomur, da poudari svoj individualni slog. Otrokom, dekletom, ženskam in moškim ne bo težko izbrati dodatka, ki jim bo všeč in bo ustrezal ceni. Pokrivalo naj pokriva ušesa, ne pritiska na glavo in se mora enostavno nadeti in sleči.

Za obisk bazena si ljudje lahko zagotovijo sami posebna očala. Seveda je prisotnost tega atributa neobvezna, vendar je za osebno udobje bolje, da jih kupite. Oseba mora dobiti očala za plavanje, potapljanje, če se med poukom solzijo oči, se pojavi občutek nelagodja. S takšnim dodatkom bo veliko bolj priročno plavati, plavalec se lahko izogne ​​rdečici vidnih organov, pa tudi zmanjšanju ostrine vida.

Ta vrsta kopalnega dodatka je lahko naslednjih vrst:

• otroci;
• odrasel;
• zagon;
• strokovno;
• z dioptrijo;
• z nosnim mostom ločene in fiksne vrste.

Poleg vseh naštetih atributov mora obiskovalec obiskati bazen z milom, umivalnikom in brisačo. Tuširajte se pred kopanjem v javnem bazenu. Ta postopek je predviden s pravili ustanove, ki so namenjena vzdrževanju higiene.

Uporaba mila pod tušem velja za zahtevo in ne za osebno preferenco. V tem primeru je priporočljivo uporabiti trdo milo, saj gel za tuširanje na človeški koži ustvari film.

Krpica velja tudi za potreben pripomoček za vodne postopke pred potopitvijo v vodo v bazenu. Ta artikel je vreden izbire. glede na osebne želje.

Po tuširanju bo vsaka oseba potrebovala nekaj, da se posuši, oziroma brez brisače ne morete. Material tega izdelka mora dobro absorbirati vlago in imeti tudi povprečno gostoto. Najboljša možnost v tem primeru je izdelek mikrovlaken, frotir. S seboj lahko vzamete tudi kopalni plašč, ta trenutek je še posebej pomemben za mamice z majhnimi otroki.

Poleg seznama pripomočkov, pa tudi izdelkov za osebno higieno, brisač, pripomočkov za kopanje otroka, mask, lopatic, čepkov za ušesa in še veliko več, bosta odrasla oseba in otrok potrebovala zdravniški zapis. Seveda ta dokument ni potreben v vsakem centru za ta namen, vendar je varneje iti na bazen, kjer so vsi obiskovalci zdravi. Nekatere od teh ustanov imajo svojega zdravnika, ki po pregledu obiskovalcev izda listino o zmožnosti uporabe javnega bazena.

Kontraindikacije za kopanje v javnem bazenu so:

• kronične bolezni v akutni fazi;
• dermatitis in kožne bolezni;
• očesne bolezni;
• prisotnost odprtih ran;
• bolezni srca in ožilja;
• prisotnost malignih tumorjev.

Potrdilo o dovoljenju za usposabljanje plavanja lahko izdajo državne in komercialne zdravstvene organizacije. Otroci lahko uporabljajo bazen s potrdilom pediatra.

Če ima zdravnik sum na dvomljivo zdravstveno stanje ljudi, potem ne sme izdati potrdila. V nasprotnem primeru lahko okužba ene osebe prek vode pride do ostalih obiskovalcev bazena.

Plavalne maske za plavanje v bazenu veljajo za odličen dodatek k treningu potapljanja in odprtih voda. Opremljeni so s širokim obturatorjem, ki zmanjšuje obremenitev organov vida pri kopanju. Nekateri modeli imajo velike leče za izboljšanje vidljivosti.

Posameznik ušesni čepki za bazen so zasnovani tako, da čim bolj zaprejo ušesni kanal, zanje je značilno dobro zmanjšanje hrupa. Zaradi velikega območja stika s slušnim organom ušesni čepki prispevajo k vodoodpornosti. Dodatki za bazene, ki so enostavni za večkratno uporabo, so nujni za ljudi, ki pogosto trpijo zaradi vnetja srednjega ušesa.

Priljubljen simulator za plavalce v bazenu je kopalno veslo. Zahvaljujoč temu dodatku lahko razvijete visoke hitrosti plavanja, povečate obremenitev mišičnega sistema. In če oseba obišče bazen, da trenira mišice zgornje polovice telesa, ne more brez lopatice.

Na bazen se lahko odpravite tudi z nekaj potrebnimi malenkostmi. Naj jih naštejemo.

• Vlažilna krema. Ker lahko voda, ki vsebuje klor, izsuši kožo, je bolje, da jo po vodnih postopkih navlažite.

• Dodatki za lase. Predstavnice lepe polovice človeštva težko storijo brez glavnika, elastičnih trakov - zahvaljujoč njim lasje ne gledajo iz kapice. In tudi brez njih se je po kopanju težko spraviti v red.

• Fen. Če obstaja takšna priložnost, je bolje, da to vrsto opreme vzamete s seboj, saj so običajno v obratih z javnim bazenom sušilniki za lase zasedeni ali celo plačani.

• Športna oprema. To naj vključuje lopatico, plavuti, desko, skledo. Vendar pa se mora obiskovalec vnaprej posvetovati z upravo ustanove, ali je mogoče takšne atribute prinesti s seboj. Včasih je v bazenih takšna oprema na voljo, v drugih je popolnoma prepovedana.

• Voda, hrana. Kot veste, po plavanju vedno obstaja občutek lakote, zato je priporočljivo vzeti nekaj s seboj za prigrizek. Prav tako se lahko okrevate v kavarni zavoda.

• Vodotesna ura. Ta pripomoček vam bo omogočil ne le spremljanje časa, temveč tudi natančno spremljanje razdalje in števila porabljenih kalorij. Primeri kakovostnih vodotesnih ur vključujejo Garmin Swim in Misfit Shine.

• Turban. Ta stvar velja za preprosto nepogrešljivo za nežnejši spol - lahko reši pred kapljicami vode, ki padejo na oblačila iz mokrih las.

• Menjava oblačil, spodnje perilo. Po kopanju v bazenu in tuširanju nosite čisto spodnje perilo.

• Podvodni igralec. Pri plavanju na dolge razdalje plavalec ne more biti dolgčas in poslušati svojo najljubšo glasbo.

• Proti rosenju. To je odlična obdelava za očala, ki preprečuje rošenje očal.

• ušesni čepki. Ta naprava je lahko izdelana iz silikona. In tudi za ljubitelje plavanja, ki so nagnjeni k pogostim prehladom, bodo čepki za nos postali pravi pripomoček.

• Plastične vrečke, v katerega lahko po kopanju pospravite mokre stvari.

• Športna torba. Vzeti ga je treba najprej pred obiskom bazena. Vse potrebne stvari in dodatke lahko vedno pospravite v torbo.

Obstaja seznam stvari, ki jih ni treba imeti v torbi ob obisku bazena, a nikoli niso v napoto:

• antihistaminik, ki je lahko koristen, če imate alergijsko reakcijo na klorirano vodo;
• sredstvo za preprečevanje glivične bolezni na nogah v obliki pršila, mazila;
• kozmetična torbica, ki se ne zmoči;
• antiseptična snov, povoj, obliž.

Ljudje, ki radi plavajo ali to počnejo na profesionalni ravni, ne smejo pozabiti na tako potrebne stvari, kot je vozovnica ali naročnina na bazen. In tudi dokumentom je vredno dati potrdilo zdravnika in potni list.

Plavanje je koristen šport, ki bi ga morali izvajati ne le odrasli, ampak tudi otroci, saj tečaji krepijo mišični sistem in imuniteto. Preden obiščete to ustanovo, je vredno obiskati zdravnika in od njega dobiti potrdilo, ki vam omogoča plavanje v javnem bazenu.

In tudi ne pozabite na potrebne atribute za usposabljanje, ki so bili navedeni zgoraj. Zahvaljujoč prisotnosti vseh stvari, potrebnih za kopanje, se bo oseba počutila bolj udobno, lekcija pa bo prinesla več užitka.

Za informacije o tem, kaj vzeti s seboj na bazen, si oglejte naslednji video.